Dein Nordic Walking-Kurs in Bellheim - Schritt für Schritt zur richtigen Technik
Lerne mit Spaß & System die richtige Nordic Walking Technik.
Präventionskurs, nach § 20 SGB V zertifiziert: bis zu 100% Krankenkassen-gefördert!
Bring mehr Bewegung in deinen Alltag mit Nordic Walking
Egal, ob du abnehmen, dein Herz-Kreislauf-System trainieren oder einfach einmal wieder deinen gesamten Körper durchbewegen und so Verspannungen reduzieren möchtest: Nordic Walking ist das perfekte Training für dich!
Vielleicht hast du ja selbst schon Nordic Walking Stöcke zu Hause. Aber du bist dir gar nicht sicher, wie du die Stöcke richtig einsetzt und worauf du achten musst, damit du das Beste aus deinem Nordic Walking Training machst. Damit du richtig Spaß beim Nordic Walking hast, von Woche zu Woche immer fitter wirst und spürst, wie gut es dir nach dem Walken geht.
Wenn du jetzt innerlich genickt hast, dann bist du hier genau richtig, denn
In diesem Kurs lernst du endlich die richtige Nordic Walking Technik.
Die Vorteile der richtigen Nordic Walking Technik
Nordic Walking unterscheidet sich vom „normalen“ Walking hauptsächlich durch den aktiven Einsatz der Walking-Stöcke.
Dieser kleine Unterschied hat aber zahlreiche positive Effekte:
Dein Oberkörper wird aufgerichtet und deine Haltung verbessert sich.
Die leichte Rumpfdrehung bei der richtigen Nordic Walking Technik trainiert deine Bauch- & Rückenmuskulatur und mobilisiert deine Wirbelsäule.
Mit der richtigen Nordic Walking Technik sind bis zu 90% deiner Muskulatur aktiv. Dadurch ist auch der Kalorienverbrauch wesentlich höher als beim Walken ohne Stöcke.
Durch den Einsatz der Stöcke wird der Schultergürtel mobilisiert. Das Schultergelenk wird besser ernährt und Verspannungen abgebaut.
Anders als beim Joggen hat immer ein Fuß Bodenkontakt. Dadurch ist Nordic Walking äußerst gelenkschonend. Der lange Schritt trainiert dabei effektiv deine Gesäßmuskulatur.
Mit Spaß und System zur richtigen Nordic Walking Technik
Starte jetzt mit Nordic Walking und spüre schon nach kurzer Zeit, wie gut du dich nach dem Nordic Walking fühlst, wie du auch im Alltag fitter & aktiver wirst und wie sich dein allgemeines Wohlbefinden von Woche zu Woche verbessert.
In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt die richtige Nordic Walking Technik. Von der optimalen Fußtechnik über den effektiven Einsatz der Stöcke bis hin zu deiner neuen, aufrechten Haltung.
Endlich richtig Nordic Walking!
Kursbeginn & -Dauer
Kursstart: Die nächste Kursrunde startet am Dienstag, 13. August 2024.
Kurszeiten: immer dienstags von 17:30 - 18:30 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kursort
Treffpunkt: Parkplatz am Schützenhaus (Am Stockweg 1,
76756 Bellheim)
Gewalked wird auf den Walkingstrecken im Bellheimer Wald.
Kosten
Kursgebühr: 89,- Euro
Präventionskurs, nach § 20 SGB V zertifiziert
Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen bis zu 100% rückerstattet.
Du willst nicht bis zum 13. August warten?
Dann mach dich mit meinem Nordic Walking-Treff schon jetzt sommerfit!
Alle Infos zum Nordic Walking-Treff findest du hier:
In der Gruppe macht Nordic Walking noch mehr Spaß.
Also starte noch heute und melde dich gleich zum Nordic Walking Kurs an!
Das sagen meine Teilnehmer...
Caro, du bist eine super Trainerin 👍 spornst einem immer wieder an. Danke dafür. 🫶
Du bist auf jede einzelne Person eingegangen! Alles super und verständlich erklärt, das hat mir sehr gut gefallen. Besonders gut finde ich die Lockerungsübungen.
Petra K.
Caro ist ein toller Coach, weil sie auf jeden einzelnen Teilnehmer ganz individuell eingeht und dabei nie die Gruppe aus dem Auge verliert.
Die ganz persönliche Beratung auf jeden einzelnen Kursteilnehmer, der Aufbau des Kurses, sehr abwechslungsreich.
Ich habe viel gelernt und bei Caro den Spaß am Walken wieder gefunden.
Danke dafür und wir bleiben in Bewegung!
Angelika S.
Sehr gute Kursleitung , war alles super: Sehr gute Atmosphäre, sehr schönes Miteinander, gute Gruppengröße, auf Individuelle Wünsche wurde eingegangen.
Uns beiden hat der Kurs gut gefallen.
Gerhard & Doris Z.
Hi, Ich bin Carolin,
Fitness- & Gesundheitstrainerin, Ernährungsberaterin und Hypno-Coach
Gesundheit ist meine Passion. Ich liebe es, andere Menschen dabei zu unterstützen, ihren Weg in ein gesundes, aktives & schmerzfreies Leben zu finden.
Als Fitness- und Gesundheitstrainerin habe ich schon zahllose Menschen dabei unterstützt, Rücken- und Gelenkschmerzen zu bekämpfen, ihr Training optimal zu planen und regelmäßige Bewegung zu einer gesunden Gewohnheit zu machen.
Ausdauertraining hat viele gesundheitliche Vorteile. Und es macht kann auch richtig Spaß machen! Früher war ich oft joggen. Inzwischen ist mein bevorzugter Ausdauersport aber eindeutig das Nordic Walking.
Ich selbst bin durch die Anfrage einer Kundin zum Nordic Walking gekommen. Sie wollte vor allem die richtige Technik erlernen. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich – ganz ehrlich – das Nordic Walking immer ein wenig belächelt. Das lag aber vor allem daran, dass ich bis dahin noch nie jemanden gesehen hatte, der die richtige Nordic Walking Technik eingesetzt hat. Für mich war das daher immer verschwendete Zeit. Kein Training sondern eher ein „Spaziergang mit Stöcken“.
Als ich mich dann intensiver mit dem Thema Nordic Walking beschäftigte, wurde ich schnell eines besseren belehrt. Ich war rundweg begeistert von den gesundheitlichen Vorteilen des – richtig ausgeführten – Nordic Walking und entschloss mich, die Lizenz zum Nordic Walking Trainer zu machen.
Seither fasziniert mich dieser Sport. Er gehört fest zu meinem wöchentlichen Trainingsprogramm. Und auch meinen Mann konnte ich mit meiner Begeisterung anstecken. Gemeinsam walken wir deshalb regelmäßig - entweder im Bellheimer Wald oder auf anderen schönen Walkingstrecken in der Pfalz.
Lass auch du dich von den positiven Effekten der richtigen Nordic Walking Technik überzeugen.
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